러닝

 

아침 7시 반에 만나 친구와 운동을 했다. 수다를 떨면서 뛰다가, 힘들면 걸으면서 수다를 떠는 패턴.
힘든 운동에 즐거움을 가미하고, 근육의 수축과 더불어 정신의 이완을 도모하는 중이다.
운동을 하고 있다는 자기만족도 한 스푼.